Hello, hello,
Comment allez-vous ?
La vie nous demande un temps de pause, un temps de retour vers soi.
Alors, c’est le moment, chouchoutons-nous.
Se chouchouter en période de crise, cela nous apaise, nous apporte de la sérénité
Se chouchouter en période de crise
Pas de coiffeur, pas de masseur…
Pas grand-chose dans nos placards
Alors comment se chouchouter en période de crise?
Comment faire ?
Devenons agiles et trouvons nos propres astuces.
Avant le confinement actuel, nous avons vécu une forme de confinement aussi.
Nous avions très peu de moyens, nous étions dans une situation qui nous poussait à rester chez nous, par manque d’argent et aussi pour éviter les questions ainsi que les peurs des autres.
Nous avons appris à être agile et à trouver toute sorte de solutions.
Le bain :
Prendre le temps, mettre des bougies, un peu de mousse, de la musique. Et, se glisser dans l’eau pour se ressourcer. Quel bonheur ! Je n’ai plus de baignoire, alors je prends une bonne douche.
Pour les cheveux :
- Bon, ne vous lancez pas dans des coupes, mais avec une paire de ciseaux spéciale cheveux et un rasoir. Vous pouvez juste nettoyer ce qui dépasse, c’est déjà pas mal.
- Je fabrique mon après shampooing avec du vinaigre blanc et du citron.
Pour le corps :
- Gommage maison : marc de café, œuf, un peu de miel si vous en avez, et hop, on prend du temps, on se masse, on gomme tout doux. Votre peau est régénérée et cela fait beaucoup de bien.
- Huile de cuisine: avant la douche pour hydrater la peau, c’est parfait.
- Crème pour le corps, pas besoin d’un produit super top : cela peut même être de l’huile de noix de coco, prenez le temps de poser la crème, de vous masser, de faire pénétrer. C’est bon de se faire plaisir.
Pour le visage :
- N’oubliez pas de le masser, prenez les huiles, crèmes que vous avez. Cela permet d’enlever les tensions et un massage bien effectué peut même diminuer les rides.
S'automasser :
- Vous pouvez vous-même aller vous masser sur des zones contractées.
- Dernièrement, j’ai découvert qu’avec une balle de tennis ou une balle de jonglage, je pouvais m’automasser en m’appuyant sur un mur, c’est trop top et quel bien !
Faire de l’exercice :
- Il existe plein de techniques, le plus difficile est de passer à l’action. Mais, c’est important de se faire du bien.
Se reconnecter à la nature:
- Si vous avez un jardin, c’est top, rapprochez-vous de la nature, prenez du temps pour observer.
- Si non, trouvez un arbre dans votre kilomètre et arrêtez-vous.
- Si vous avez des plantes dans votre maison, entretenez-les.
- La nature nous permet de nous chouchouter, c’est le moment d’en prendre conscience.
Gourmandises :
- Laissons aller nos papilles, notre odorat, fabriquons nos mets succulents. Bon, attention, pas trop car l’excès n’est pas bon pour la santé.
Pour vous aider, vous avez plein d’outils sur internet, alors n’hésitez pas et passez à l’action.
Prendre soin de soi est primordial, avant d’aller voir à l’extérieur, voyons à l’intérieur et prenez soin de vous.
Je vous souhaite un joli week-end de Pâques.
N’oubliez pas de vous chouchouter et de surtout passer à l’action.
Belle semaine,
Sandrina
Merci merci j’adore ce post et je pique tes recettes merci à toi Sandrina ton souffle positif nous fait du bien!
coucou Virginie, merci à toi.